Diet Sehat

Jika kamu ingin diet tapi gak bikin sakit, disinilah tips diet yang tepat.

1. Jangan makan yang mengandung santan
2. Jangan memakan kuning telor atau telor ayam kampung 1/2 mateng
3. Makan malam tidak boleh lewat dari jam 6 sore
4. Hindarkan makan atau minum yang manis-manis karena dapat membuat perut buncit
5. Olahraga setiap pagi/sore (lari/sit up/jogging)
6. Jika malam-malam anda lapar cemil saja apel merah/pisang/pepaya. Hindarkan memakan buah yang mengandung banyak lemak, seperti: mangga dan alpukat
7. Hindarkan makanan yang berlemak (tetelan, dll)
8. Setiap makan-makanan yang berjenis danging (ayam, sapi, kambing, dll) minum lah air jeruk/lemon/jeruk nipis, karena dapat menetralkan lemak-lemak yang masuk kedalam tubuh kita
9. Biasakan setelah selesai makan sediakan pencuci mulut, seperti buah-buahan atau puding
10. Hindarkan ngemil seperti gorengan, chiki, coklate, cake, kripil dll
11. Minumlah susu yang rendah lemak (low fat)
12. Jangan lupaa rajin memakan sayur-sayuran karena sayuran kaya akan vitamin dan mineral.
13. Jangan biasakan setelah makan langsung tidur/bermalas-malasan kareena dapat membuat perut kita buncit.


Nb: Cukup segini tips dari saya. Soalnya belom eksperiment lagi. HhehheeOw iya ini tipsnya ampuh lho, soalnya gw sendiri yang nyoba. Hhehe